Rapsolja är förstahandsvalet
Lägg dig strax över oljans rykpunkt vid inbränning. Undvik olivolja och kokosolja – deras tydliga smak kan påverka maten.
Spis eller ugn?
På spisen ser du lätt när oljan börjar ryka. Ugnen ger jämn värme, men håll koll på temperaturen: handtaget kan missfärgas om det ligger över 220°C under längre tid.